Aufladestationen & Oasenmomente

• Tasse Tee/Kaffee
• Kinderbetreuung organisieren
• Augen schließen und tief durchatmen
• Gartenarbeit
• Joggen
• Lesen
• sich hinlegen
• Musik hören
• Innehalten und sich fest auf beide Beine stellen
• Spazieren gehen
• selbst Musik machen
• eine Zeitschrift durchblättern
• ruhig durchatmen und bis 15 zählen
• Yoga
• kurz an eine schöne Situation denken
• sich strecken und räkeln
• ein paar Fotos von schönen Unternehmungen anschauen
• eine Freundin/einen Freund anrufen
• ein Bad/eine Dusche nehmen

… oder: Was tut dir eigentlich gut?